10 arkista tapaa, jotka heikentävät henkistä hyvinvointiasi
Usein emme edes tiedosta, miten pienet, päivittäiset valinnat vaikuttavat mielialaamme, energiaamme ja hyvinvointiimme. Tässä kymmenen yleistä…
Kuusi perustarvetta – itsetuntemuksen jäljillä
Mikä ohjaa tunteitamme ja käyttäytymistämme? Oletko koskaan pohtinut, miksi teet tietyt päätökset tai miksi tietyt asiat…
Muutoksen tuulet
Ensin seuraa kysymys, pohdi tätä hetki. Mistä elämässäsi et pidä? Mitä haluaisit lisätä, tai mitä vähentää?…
Sydän, ego ja intuitio
Intuitio, tuo pieni-suuri ääni tai tunne sisimmässä. Joskus se kehottaa tekemään päätöksiä, tarttumaan toimeen, toisinaan se…
Illuusio kiireestä
Joskus tuntuu siltä, että kiire ja stressi ovat välttämätön paha. Laskut on maksettava, lapset vietävä harrastuksiin,…
Positiivinen ajattelu – miksi ja miten?
Positiivisen ajattelun voima on ihmeellinen. Kun opit ajattelemaan positiivisesti, aivosi alkavat tuottaa enemmän mielihyvähormoneja, endorfiineja, jotka…